In Sachsen nehmen Schlafprobleme bei jungen Erwachsenen deutlich zu. Nach Angaben der Barmer Krankenkasse ist die Zahl der Betroffenen im Alter von 20 bis 39 Jahren in den letzten Jahren um rund 70 Prozent gestiegen. Das teilte Monika Welfens, Landesgeschäftsführerin der Barmer, dem MDR mit. Die Entwicklung gibt Anlass zur Sorge – sowohl aus gesundheitlicher als auch aus volkswirtschaftlicher Sicht.
Ursachen und Folgen: Schlafmangel als unterschätztes Risiko
Ob ständige Erreichbarkeit durch Smartphones, hoher Leistungsdruck in Studium und Beruf oder psychische Belastungen – die Gründe für den schlechten Schlaf sind vielfältig. Stress, unregelmäßige Tagesabläufe und digitale Reizüberflutung gehören zu den häufigsten Ursachen, warum besonders junge Menschen abends nicht zur Ruhe kommen.
Der Berliner Schlafforscher Prof. Ingo Fietze warnt: Schlafstörungen bleiben oft lange unentdeckt oder werden unterschätzt, obwohl sie weitreichende Folgen haben können. „Schlechter Schlaf verursacht indirekte Kosten – etwa durch Konzentrationsmängel, Verkehrsunfälle oder Arbeitsausfälle“, so Fietze. Am meisten aber litten die Betroffenen selbst: chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und ein geschwächtes Immunsystem.
Gesundheitssystem unter Druck
Die Barmer weist darauf hin, dass sich immer mehr junge Erwachsene mit Schlafproblemen ärztliche Hilfe suchen – ein Indiz dafür, dass es sich nicht um vorübergehende Störungen handelt, sondern um ein zunehmend chronisches Phänomen. Damit steigt auch die Belastung des Gesundheitssystems: Mehr Diagnosen, mehr Krankschreibungen, mehr medikamentöse Behandlungen.
Prävention und Aufklärung gefordert
Angesichts dieser Entwicklung fordern Experten mehr Prävention und öffentliche Aufklärung. Dazu zählen neben Schlaftrainings und Beratungsangeboten auch ein kritischer Umgang mit digitalen Medien – besonders am Abend. Schulen, Universitäten und Arbeitgeber könnten mit entsprechenden Programmen zur Förderung gesunder Schlafgewohnheiten beitragen.
Fazit
Der dramatische Anstieg von Schlafstörungen unter jungen Menschen in Sachsen ist ein ernstes Warnsignal. Was viele zunächst als lästiges Alltagsproblem abtun, entwickelt sich bei genauerem Hinsehen zu einem gesundheitlichen und gesellschaftlichen Risiko. Gesunder Schlaf darf nicht länger unterschätzt werden – er ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, seelisches Gleichgewicht und langfristige Gesundheit.
